Le sport permet non seulement de travailler le corps, mais aussi de fortifier l’esprit et de développer une force mentale, faculté toujours déterminante dans la vie en période d'examen, en situation de stress ou dans toute compétition décisive. A cet égard, Swisscom propose désormais la leçon électronique «un mental d'acier» qui aborde le thème de l'interaction entre le corporel et le mental en répondant aux questions suivantes:
- Comment faire pour être corporellement et mentalement en forme?
- Comment interpréter correctement les signaux corporels?
- Que signifie faire preuve de fair-play en sport?
- Comment naît l'esprit d'équipe?
La leçon électronique «un mental d'acier» permet aux écoliers d'élaborer des stratégies pour s'entraîner mentalement et tirer profit de leur force mentale dans d'autres domaines de la vie. Cette offre didactique se compose de cinq modules que les intéressés peuvent traiter dans l'ordre qui leur convient. Pour pouvoir sauvegarder les résultats, ils doivent toutefois s'inscrire lors de la première connexion, alors qu’aucune inscription n’est obligatoire pour simplement tester la version de démonstration de «mentalement fort!».
Leçon électronique «Un mental d'acier»
| Accès à la leçon électronique | |
| Plan de travail (PDF, 320 KB) | |
| Commentaire pour les enseignants (PDF, 90 KB) |
Matériel didactique: Exercices
«Se faire une image» (PDF, 320 KB) |
|
«Gérer les peurs et la nervosité» (PDF, 78 KB) |
|
«L'équilibre entre objectifs et besoins» (PDF, 61 KB) |
|
«Rage et colère» (PDF, 70 KB) |
|
«Triangles de cordes» (PDF, 79 KB) |
|
| «Présentation en classe» (PDF, 79 KB) | |
| «Discussion de groupe» (PDF, 82 KB) | |
| «Les forces de l’esprit à l’extérieur du sport» (PDF, 83 KB) | |
| «Résoudre les conflits» (PDF, 78 KB) |