Die 5 besten Fitnesskanäle auf Youtube
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Die 5 besten Fitnesskanäle auf Youtube

Die Fitness-Studios und Yoga-Schulen sind geschlossen. Es wird Zeit, die Matte im Wohnzimmer auszurollen und unter fachkundiger und motivierender Anleitung fit zu werden. Wir stellen ihnen 5 Fitness-Youtube-Kanäle für verschiedene Bedürfnisse vor.

Reden wir nicht um den heissen Brei herum: Hoch mit dem Hintern! Argumente wie «keine Zeit» oder «kein Geld» gelten nicht mehr. Nicht mit YouTube. Bestimmen Sie für sich, wie oft pro Woche Sie Sport machen wollen – und halten Sie sich auch daran. Sonst sind Sie (wieder) enttäuscht von sich. Auch wenn es (anfangs) nur einmal die Woche sein soll: Einmal ist besser als keinmal. Und achten Sie darauf, nicht zu spät abends Sport zu treiben. Der Körper braucht Zeit, um wieder herunterzufahren.

Und noch ein paar Ernährungstipps: Trinken Sie genügend Wasser. Das hilft, besser und schneller zu verdauen. Und falls es ihr Ziel ist, abzunehmen, dann essen Sie nach dem Sport lieber keine Kohlehydrate. Aber schauen Sie trotzdem, dass Sie nicht hungern müssen.

Softdrinks sind die reinsten Zuckerbomben. Darauf können Sie am ehesten verzichten. Wenn Sie Muskeln aufbauen wollen, brauchen Sie Proteine. So einfach ist das. Fangen Sie gleich an, wenn Sie eh schon vor dem Bildschirm sitzen. Hier fünf Fitness-Kanäle, mit denen nichts mehr schiefgehen kann:

1. BodyKiss

Sie wollen endlich auch ohne Fitnessstudio wieder einmal richtig auspowern? Dann ist der Kanal BodyKiss genau der Richtige für sie. Die Fitness-Youtuberin Anne hat auf ihrem Kanal Workouts für unterschiedliche Körperpartien und Zielsetzungen im Angebot. Möchten sie eher abnehmen oder eher ihre Figur definieren? Anne hat Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene zu bieten. Besonders die HIIT-Workouts haben es in sich und helfen ihnen dabei, in der Quarantäne die Ausdauer zu stärken. Wenn sie es langsamer angehen wollen, finden sie bei BodyKiss auch Yoga-Workouts und Anleitungen zum richtigen Dehnen.

2. Mady Morrison

Sie sind ein absoluter Yoga-Fan und vermissen die Kurse im Studio? Dann schauen sie auf dem Kanal von Mady Morrison vorbei. Die zertifizierte Yogalehrerin stellt ihnen auf ihrem YouTube-Kanal zahlreiche Yoga-Tutorials zur Verfügung. Egal ob zum Fettverbrennen, zum Stressabbau oder zum Aufwachen – Mady hat für jede Situation und jedes Trainingsziel das richtige Workout auf ihrem Kanal. Auch wenn sie bis jetzt noch nichts mit Yoga am Hut hatten, eignet sich dieser Kanal für sie. Bei Mady sehen sie, wie vielfältig diese Sportart ist und was sie damit alles trainieren können.

3. Sophia Thiel

Sophia Thiel hat sich vor einigen Jahren vom pummeligen Entlein in einen schönen, starken Schwan verwandelt. Über zwanzig Kilo hat sie abgenommen und nie mehr zugenommen. Ihr Sixpack macht sogar das Männer neidisch. Darum können auch Männer gut ihr Fitnessprogramm mitmachen, das vor allem den gezielten Muskelaufbau fördert. Denn wer Muskeln aufbaut, verbrennt mehr Fett. Sophia Thiel lebt die typisch deutschen Tugenden Fleiss und Durchhaltevermögen. Sophia ist eher streng, wer das mag, wird an ihrem Kanal seine helle Freude haben.

4. Sascha Huber

Frisch und mit viel Energie bringt sie Sascha Huber ins Schwitzen. Männer sind bei den Fitness-YouTubern deutlich unterrepräsentiert. Doch ohne Fitnessstudio brauchen auch Männer eine Alternative. Während bei den meisten Fitness-Youtuberinnen Bauch-Beine-Po-Workouts im Vordergrund stehen, setzt Sascha Huber auf Home-Workouts für Männer. Egal ob Workouts für die Unterarme, den Brustbereich oder das Sixpack – der Österreicher bietet mit seinen Videos in der Corona-Zeit eine echte Alternative zum Fitnessstudio. 

5. Blogilates

Dieser amerikanische Fitness-Kanal gehört mit fast 5,5 Millionen Abonnenten zu den wichtigsten der Welt. Und es gibt einen einfachen Grund, wieso er so gut läuft: Cassey Ho kann die Menschen mit ihrer optimistischen, amerikanischen Art motivieren, sich durchzubeissen. Sie zeigt hauptsächlich kurze Einheiten von Pilates- oder Fatburner-Übungen zu Charts-Musik. Mehr als ein Turnmätteli braucht man nicht. Ausserdem gibt sie Tipps, wie man sich gesunde Snacks zubereitet, plädiert gleichzeitig für mehr Selbstakzeptanz und weniger Perfektionismus. Toller Fitness-Kanal, tolle Frau!

Machen Sie auch Sport mit Hilfe digitaler Anleitung? Welches ist Ihr Lieblings-Youtube-Kanal?

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2 Kommentare zu “Die 5 besten Fitnesskanäle auf Youtube

    1. Liebe Anna, freut uns, dass dir der Beitrag gefällt! Liebe Grüsse, Swisscom.

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