Frau beim Langlauf auf dem Gurnigel bei schönem Winterwetter.
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Warum Patrizia auch beim Langlauf auf ihre Smartwatch zählt

Eisige Temperaturen von aussen und Schweiss von innen: Wir haben eine Langläuferin auf die Loipe auf dem Gurnigel im Kanton Bern begleitet. Warum sich ihre Smartwatch auch beim Langlauf gut schlägt. Im Gegensatz zum Handy.

Patrizia Di Costanzo ist eine leidenschaftliche Sportlerin: Sie rennt, schwimmt, macht Fitness und betreibt im Winter Langlauf. Seit den Anfängen 2015 mit dabei ist ihre Apple Watch. Mit der Smartwatch zeichnet sie ihre diversen Trainings auf. Sie schätzt, dass die Apple Watch wasserdicht ist, integriertes GPS und einen Höhenbarometer hat. 

Patrizia geniesst das atemberaubende Panorama auf dem Gurnigel bei Bern. Nicht sichtbar: Das Nebelmeer.

Patrizia kann mit der Watch schwimmen gehen oder Langlaufstrecken aufzeichnen – ohne iPhone. Der optische Herzfrequenzmesser zeichnet den Puls am Handgelenk auf, trifft Aussagen zur Trainingsbelastung oder empfiehlt Erholungszeiten. Während des Trainings kann sie sogar die Sportart wechseln (von Laufen auf Fitness etwa).

Wir haben Patrizia an einem sonnigen, aber eisigen Januartag auf den Gurnigel bei Bern auf die Loipe begleitet. Sie nutzte dabei die vorinstallierte App zum Aufzeichnen des Langlauf-Trainings. Sechs Gründe, warum sie auch im Winter mit einer Smartwatch trainiert.

Sie muss keinen Pincode eingeben und keine App aufrufen

Mit nur drei Berührungen kann Patrizia das entsprechende Sportprogramm auf der Smartwatch starten. Das ist auch im Schnee oder im Wasser möglich. Ohne mühsames eintippen des Pincodes, einlesen des Fingerprints oder Face-ID-Erkennen. Ab der Series 5 ist das Display sogar always on und die Uhr muss nicht zuerst geweckt werden.

Um das Display zu wecken, muss Patrizia ihre Handschuhe ausziehen. Es gibt jedoch auch Handschuhe mit Touch-Funktion.

Am Handgelenk ist ihre Watch vor der Kälte geschützt

Körperwärme ist das beste Mittel, um elektronische Geräte oder besser gesagt den empfindlichen Akku vor Kälte zu schützen. Am warmen Handgelenk, meist noch unter dem Ärmel eines Kleidungsstücks verborgen, ist der Akku der Smartwatch bestens aufgehoben. Zudem hält der Akku länger als bei jedem Handy.

Tipp: Es gibt Kleider mit einer Aussparung extra für die Smartwatch.

Blick auf das Display einer Apple Watch

Sie sieht alles Wichtige auf einen Blick

Auf dem grossen konstraststarken Display der Smartwatch sieht Patrizia alle Daten, die sie während dem Training braucht. Zurückgelegte Kilometer, Puls, Kalorienverbrauch und aktuelle Zeit. Sie kann bis fünf Datenfelder gleichzeitig anzeigen lassen.

Volle Unterhaltung unterwegs

Die Smartwatch ist zwar klein und fällt daher beim Training kaum ins Gewicht, trotzdem ist sie ein vollwertiger Musik-Player. Patrizia kann unterwegs Musik, Podcasts oder Hörbücher streamen – je nach Stimmung oder Ziel. Alles, was sie dazu noch braucht, sind Bluetooth-Kopfhörer. Das Gute dabei: Sie muss das Smartphone beim Training nicht mitschleppen, weil sie eine Multidevice-Option zu ihrem Abo hat. Damit ist die Smartwatch überall mit dem Mobilfunknetz verbunden.

Multi Device: Alle Geräte verbunden in einem Mobile Abo

Mit den Multi Device Optionen nutzen Sie Ihr Mobile Abo auf bis zu 10 Zusatzgeräten. Sie telefonieren mit der Rufnummer Ihres Hauptgeräts und können alle Ihre Geräte gleichzeitig mit dem Internet verbinden. Das heisst: Immer volle Bewegungsfreiheit beim Sport.

Die Smartwatch misst Ihre Vitaldaten

Dank der eingebauten Sensoren misst die Smartwatch ihre Herzfrequenz exakt. So weiss sie jederzeit, wie ihre Trainingsbelastung ist. Laut Studien misst die Apple Watch diese physiologischen Parameter am genauesten unter allen vergleichbaren Geräten.

Extra: Ab der Apple Watch 6 können Sie sogar die Sauerstoffsättigung im Blut messen.

Im Notfall Hilfe holen

Patrizia ist beim Trainieren häufig alleine unterwegs – wie hier auf dem Gurnigel. Falls ihr einmal etwas passiert, kann sie mit der Smartwatch einen Anruf tätigen. Und sie ist im Notfall für ihre Liebsten telefonisch erreichbar.


Ohne Zutun von Patrizia wertet das iPhone ihr Langlauftraining aus.

Ganz ohne Smartphone geht es dann doch nicht: Währendes des Trainings wird ihr Streckenverlauf aufgezeichnet und später auf einer interaktiven Karte dargestellt. Auf dieser wird dann auch die Trainingsbelastung visualisiert.

Smartwatches online kaufen

Zum Musik hören, Telefonieren, Nachrichten verschicken oder sportliche Leistungen festhalten: Je nachdem, wie Sie Ihre Smartwatch nutzen, eignet sich ein anderes Modell. Finden Sie Online die Smartwatch, die zu Ihnen passt.

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